内脏脂肪超标造成的致命疾病及预防措施

胖，是很多现代人的问题，也有的人看起来不胖，但是体检之后却发现内脏脂肪超标。脂肪太多会带来很多健康问题。我们身体上有一处脂肪较要命，致癌、不孕不育、心脏病等10多种都与它有关，它就是——内脏脂肪!

内脏脂肪是人体脂肪的一种，与我们平时所了解的脂肪不同，它围绕在我们的内脏器官周围，对内脏起着支撑、稳定和保护的作用。但当内脏脂肪过多的时候，会造成内分泌失调，引发脂肪肝、心脏病、癌症、不孕不育等疾病，所以内脏脂肪量超标其实是较要命的。

内脏脂肪超标引发多种致命疾病

1、癌症——比常人高出25%

内脏脂肪超标较致命的就是引发癌症!据英国癌症研究中心研究报告显示，内脏脂肪超标的人结肠癌等癌症发病率高出常人25%，而对于肝癌、胰腺癌等患癌发生率更高!

2、心脏病——内脏脂肪较伤心

很多医学研究都发现，内脏脂肪超标较伤心脏!内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，出现气短和疲劳。

3、不孕不育——影响下一代

内脏脂肪超标较严重的影响莫过于影响人体内分泌，导致新陈代谢紊乱，进而影响生育，导致不孕不育。国外科学家研究发现，女性肠周围堆积脂肪过多就可能导致抑郁和不孕不育。

4、糖尿病——痛苦后半辈子

内脏脂肪超标还会影响胰岛细胞正常分泌胰岛素，进而引发2型糖尿病。所以我们发现很多糖尿病患者其实并不胖，其实是内脏脂肪超标。

5、脂肪肝——下一步就是肝癌

内脏脂肪超标较常见的问题就是脂肪肝，肝脏上面包裹着一层厚厚的脂肪。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。而脂肪肝如果不加以控制，下一步就是肝癌。

此外，内脏脂肪超标还会导致高血压、痛风、高血脂、抑郁、便秘等10多种疾病。

五个因素占三个要小心

1、不吃早餐

不吃早餐很容易导致内脏脂肪堆积。因此人的身体存在一种自我保护调节机制，如果不吃早晨到了中午，不经意间就会摄入过量的食物，使摄入的热量超过身体所需，那么就很容易出现内脏脂肪堆积现象。

2、晚饭油腻

在经过一天的工作后，晚餐时谁都喜欢好好犒劳下自己。在外吃的鱼、肉、油、甜点、饮料，这些脂肪热量太多的食物，很难把控。高脂高热量食物很容易造成热量超标，形成脂肪储存。要是累了，回家洗洗就该睡了。这脂肪能不堆积吗?

3、吃饭生气

吃饭时，心情不好，内分泌容易发生紊乱。会使人体吸收、代谢受到影响。如果实在生气，不妨先稳一下情绪，饿一饿，等情绪恢复了，再吃饭。