开一指以后宫缩会不会特别频繁？

开一指以后宫缩会不会特别频繁？

作为一个即将生产的准妈妈来说，对孩子有多期待，对生产就有多恐惧，本来我就是一个特别怕痛的人，生过孩子的女人都说生孩子特别痛。只要开宫口了，疼痛感就会越来越频繁，也越来越痛。我现在很担心我的宫口开了以后，也会像大家说的那样，所以想问问是不是开了一指以后宫缩就会越来越频繁?

宫口开了以后宫缩确实会越来越频繁，正常情况下开一指以后宫缩间隔时间会比较长，然后当宫缩开到三四指的时候，宫缩间隔的时间久会缩短，当开到五六指的时候宫缩间隔时间后更短，越到后面宫缩会越密集。举个例来说一个准妈妈刚开一指的时候宫缩间隔的时间是10-15分钟，等到宫口开到三四指的时候宫缩的间隔时间可能就只有5分钟了，宫口开到五六指的时候，宫缩间隔就只有2分钟了，到后面就会更密集。

开指后准妈妈会感觉肚子越来越痛

如果宫口开了以后宫缩越来越频繁也越来越剧烈，准妈妈们就可以通过以下的方法缓解疼痛。

1、深呼吸锻炼

拉玛泽呼吸法，可以帮助准妈在分娩过程中，通过呼吸来进行放松和转移注意力，达到减轻疼痛的目的。比如，宫缩发作时，准妈可以慢慢地用鼻子吸气，再通过嘴慢慢地呼出，可以帮助减缓疼痛，渐渐放松。

2、补充好体力

大多数准妈要在产房等待数个小时，才能开全宫口迎接宝宝。所以要及时补充体力，吃些清淡易消化的时候，体力充足了才能有精神对抗疼痛，有力气分娩宝宝。

3、借助无痛分娩

无痛分娩能让准妈从产程开始就减少被难受的宫缩折腾，而且不影响意识清醒和宝宝健康。当宫口开全该用力时，准妈照样可以用力配合分娩。